Stress e tensione

Manca poco alle vacanze e stai facendo il conto alla rovescia?

Molto spesso il periodo pre-vacanza viene vissuto per la maggior parte di noi come un “tempo inarrivabile.

Siamo talmente sopraffatti dai molteplici impegni che il nostro organismo è sempre sotto tensione:

    • il cambio di stagione
    • gli sbalzi di temperatura
    • il caldo intenso
    • il peso di un anno trascorso carico di impegni lavorativi o di  studio

stanno  mettendo a dura prova anche  il nostro sistema nervoso.

Se durante il giorno sei sotto stress e alla sera senti tensione puoi optare per un decotto da preparare a base di:

Ortica, biancospino e fiori d’arancio in parti uguali.

Preparazione:

porta a bollore circa 150/200 ml di acqua,  versa l’acqua calda in una tazza preparata in precedenza con un cucchiaio da tavola raso di questa miscela. Copri e lascia riposare il tutto per 10 minuti quindi filtra la tua tisana (se vuoi puoi lasciarla raffreddare) e sorseggiala con tutta tranquillità durante la serata.

i miei consigli

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