Hai mai pensato di dare una tregua al digitale?

Lo sapevi che quando sei on-line leggi saltando da una cosa all’altra?

Il carico di queste informazioni ci fa perdere la capacità di distinguere ciò che realmente è importante da ciò che non lo è.

Alla nostra  mente occorre del tempo per potersi rilassare, ha bisogno di un po’ di spazio mentale in quanto la creatività che è quel processo di generare nuove idee necessita anche di riposo ( non solo di dormire.

Durante il fine settimana evita i social, connettiti con tutto ciò che ti circonda:

• • con il tuo sentire
  • con il tuo vedere
  • con il tuo “parlare”
  • con le tue emozioni

Condividi tutto con le persone reali, quelle che ti sono accanto.

Regalati:

• • una passeggiata tra la natura
  • una giornata o serata in famiglia, o tra gli amici
  • un buon libro
  • un film
  • della buona musica
  • una bagno caldo
  • una coccola ( regalati un massaggio)
  • concediti del tempo per te, con una tisana…

i miei consigli disintossicare mente emotività stress