Sole

Esporsi correttamente al sole…il telegiornale, le riviste del settore, alcuni quotidiani in questo periodo tendono a riportare in continuazione le “corrette informazioni” per trascorrere una serena e sicura estate ricca di sole.

Meglio divenire noiosi e ripeterlo una volta in più se l’informazione può essere utile.

Evitare:

    • di esporsi nelle ore centrali al sole, specialmente se avete dei bimbi con voi
    • famosi “bagni di sole” senza un adeguata protezione solare
    • usare sempre la protezione solare anche se siamo già abbronzati
    • idratarsi bevendo a sufficienza
    • mangiare frutta e verdura
    • proteggere anche occhi con occhiali da sole, capelli e cuoio capelluto con bandana o cappellino oppure con ombrellone.

Buone vacanze e buon sole…

i miei consigli

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